دبي: الصيف في الإمارات العربية المتحدة مرادف للغبار وأشعة الشمس والحرارة الزائدة ، والتي تشكل تحديات خاصة وفريدة من نوعها لبشرتك ، في حين أن درجات الحرارة المرتفعة باستمرار تؤثر سلبًا على عينيك ورؤيتك ، كما يقول الأطباء في دبي.
إنها حقيقة أقل شهرة ، ولكن العيون هي الجزء الأكثر حساسية من جسمك ويمكن أن يسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ضررًا شبكيًا لا يمكن إصلاحه ومشاكل خطيرة أخرى في العين ، كما أشار أطباء متخصصون.

"خلال أشهر الصيف ، غالباً ما يهمل معظم الناس اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة عندما يتعلق الأمر برعاية العين". الدكتور سانديب ميترا ، أخصائي طب عيون من مستشفى الإمارات يوم جراحة ومركز طبي في موتورسيتي ، دبي. وقال إن الوقت قد حان لإدراك الناس لأهمية هذا الجهاز الحسّي الحسّاس والنظر في تنفيذ روتين يومي يتضمن حلولاً فعالة وإجراءات تحمي العينين.
على مدى عقود ، لاحظ الباحثون أن الصيف غالباً ما يجلب مجموعة كبيرة من مشاكل العين مثل الحرق ، جفاف العين والحك. يمكن أن تؤدي أشعة الشمس الشديدة إلى مشاكل خطيرة مثل الغليان على الجفون والتهاب الملتحمة والعديد من أمراض العيون الأخرى. على هذا النحو ، يوصي الأطباء بالبقاء بالداخل خلال الصباح وبعد الظهر عندما تكون قوة الشمس عند الحد الأقصى والأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.
في حين أن ارتداء النظارات الشمسية والقبعات يمكن أن يساعد في حماية عينيك ، يقترح دكتور ميترا بعض الاختراقات الصيفية السهلة للحفاظ على نظافة عينيك هذا الصيف.

بينما العيون هي مرآة روحك ، الجلد هو انعكاسها. على هذا النحو ، يقول الأطباء أنه من المهم عدم التباطؤ في الروتين اليومي للعناية بالبشرة.
"في الإمارات العربية المتحدة ، يصاحب الصيف مع التعرض الطويل للبيئة المكيفة ، مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة. على هذا النحو ، من المهم اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة لحماية بشرتك ، "قال الدكتور مانيش بهوا ، أخصائي أمراض جلدية متخصص من مركز الإمارات لجراحة اليوم الواحد والمستشفى الطبي.
في حين أن أشعة الشمس القاسية في الإمارات غالباً ما تؤدي إلى تسمير ، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضاً إلى البشرة الدهنية ، لزجة البشرة غير المستوية ، رائحة الجسم والحرارة. للتأكد من أنك لا تعاني من مشاكل البشرة ذات الصلة بالشمس ، يقترح الدكتور باوا هذه النصائح السريعة والسهلة للحفاظ على بشرتك تشع كما لو كانت في السابق ، حتى في أشهر الصيف.
كشف تقرير عالمي نُشر مؤخراً في مجلة Advancements In Experimental Medicine And Biology أن العدد المتزايد من سرطانات الجلد يرجع بشكل كبير إلى مجموعة من التعرض المتزايد لأشعة الشمس ، وزيادة الأنشطة في الهواء الطلق ، والتغيرات في نمط الملابس ، وزيادة طول العمر ، واستنفاد الأوزون ، وعلم الوراثة. وعوامل أخرى.
نصائح الحماية
غسل اليدين بانتظام: تشير الدراسات إلى أن أفضل طريقة لحماية نفسك من انتشار الأمراض المعدية هي ببساطة غسل يديك على أساس منتظم. غسل اليدين ضروري ويساعد على تجنب تقلص الحالات المرتبطة بالعين مثل التهاب الملتحمة.
تناول الطعام والشراب جيداً: هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك الاختيار من بينها وهي غنية بالمواد المغذية ويمكنها تحسين نظرك وحماية رؤيتك خلال فصل الصيف. تناول الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء وتجنب المشروبات الغازية التي تسبب متلازمة العين الجافة.
استخدم قطرات العين: استخدم قطرات التشحيم لمنع إصابة العين بالحكة. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم أقنعة العين للحفاظ على العيون منعشة وباردة.
استخدم واقي الشمس الجيد: يجب استخدام واقي الشمس الذي يتضمن حماية UVA و UVB من SPF 30 وما فوقها بانتظام لتجنب حروق الشمس وتصبغها.
حافظ على رطوبتك: تحمل المياه الحرارة بعيدا عن جسمك. تأكد من شرب كمية كافية من الماء وتبقى رطبة.
تغذية وجهك: في حين أن غسول الوجه والجسم الجيد سيخدم احتياجات بشرتك ، تأكد من تناول وجبة خفيفة من الفواكه الصحية ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الماء. يجب عليك استخدام مقشر خفيف ليغسل الجلد الميت من وجهك ، وحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت من قدميك ، إذا كنت عرضة للالتهابات.

دبي: الصيف في الإمارات العربية المتحدة مرادف للغبار وأشعة الشمس والحرارة الزائدة ، والتي تشكل تحديات خاصة وفريدة من نوعها لبشرتك ، في حين أن درجات الحرارة المرتفعة باستمرار تؤثر سلبًا على عينيك ورؤيتك ، كما يقول الأطباء في دبي.
إنها حقيقة أقل شهرة ، ولكن العيون هي الجزء الأكثر حساسية من جسمك ويمكن أن يسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ضررًا شبكيًا لا يمكن إصلاحه ومشاكل خطيرة أخرى في العين ، كما يلاحظ أطباء متخصصون.

"خلال أشهر الصيف ، غالباً ما يهمل معظم الناس اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة عندما يتعلق الأمر برعاية العين". الدكتور سانديب ميترا ، أخصائي طب عيون من مستشفى الإمارات يوم جراحة ومركز طبي في موتورسيتي ، دبي. وقال إن الوقت قد حان لإدراك الناس لأهمية هذا العضو الحسي الحساس ، والنظر في تنفيذ روتين يومي يتضمن حلولاً فعالة وإجراءات تحمي العين.
على مدى عقود ، لاحظ الباحثون أن الصيف غالباً ما يجلب مجموعة كبيرة من مشاكل العين مثل الحرق ، جفاف العين والحك. يمكن أن تؤدي أشعة الشمس الشديدة إلى مشاكل خطيرة مثل الغليان على الجفون والتهاب الملتحمة والعديد من أمراض العيون الأخرى. على هذا النحو ، يوصي الأطباء ستا