كانت الأشهر الثلاثة الماضية بمثابة رحلة رائعة بالنسبة إلى زاهد حسين، وهو مواطن باكستاني يبلغ من العمر 39 عاماً ويقيم في رأس الخيمة. وباعتباره مريضًا بالسكري، كرس نفسه لخفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل ملحوظ وبرز كأحد المشاركين الناجحين في تحدي رأس الخيمة للسكري 2023.
بدأ هذا التحدي الذي استمر لمدة ثلاثة أشهر، والذي شهد مشاركة حماسية لـ 5000 من سكان دولة الإمارات العربية المتحدة، في 18 أغسطس بهدف أساسي هو رفع مستوى الوعي حول مرض السكري.
وصرح حسين، الذي تمكن من خفض مستويات HbA1c (مستويات السكر في الدم) من 10.49 إلى 6.59، وحصل على جائزة نقدية قدرها 5000 درهم: "أشعر وكأنني شاب يبلغ من العمر 22 عاماً، أكثر نشاطاً وسعادة". كان روتين حسين، رغم بساطته، صارمًا. "لقد مارست التمارين الرياضية لأكثر من خمس ساعات، وغيرت نظامي الغذائي ليشمل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وأدمجت الكثير من الخضروات الخضراء، واستهلكت أكثر من ستة لترات من الماء يوميًا".
كان حسين محترفًا في مجال الشحن، وقد التزم بنظامه الغذائي وتخلص من الوزن بشكل طبيعي. وأضاف: "كان وزني 88 كيلوجراما في بداية التحدي، والآن بعد أن خسرت 15 كيلوجراما، أصبح وزني 73 كيلوجراما".
قال حسين: "أنا مصمم على مواصلة هذا الروتين ومحاولة خفض مستويات HbA1c لدي بشكل أكبر"، معربًا عن امتنانه للدعم الهائل الذي تلقاه من عائلته.
ومن المشاركين الآخرين الذين نجحوا في خفض مستويات السكر لديه كانت إنعام الحسن، وهي من سكان رأس الخيمة والمديرة المالية لشركة ناشئة. بعد أن انتقل إلى الإمارات العربية المتحدة قبل عامين بعد أن أمضى أكثر من 25 عامًا في أستراليا، تمكن حسن من خفض مستوى HbA1c من حوالي 12 إلى 8.9 من خلال التحكم في نظامه الغذائي ونمط نومه.
وعلق حسن قائلاً: "إنها مبادرة رائعة لجعل السكان يتمتعون بصحة جيدة ولياقة بدنية".
يهدف تحدي رأس الخيمة للسكري 2023 إلى غرس تغييرات في نمط الحياة، والتأكيد على التعديلات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لإدارة مرض السكري بشكل فعال. كرم حفل توزيع الجوائز خالد عبدالله محمد الشحي، مدير المكتب التمثيلي لوزارة الصحة ووقاية المجتمع – رأس الخيمة.
تضمنت المسابقة ثلاث فئات - المادية، والافتراضية، والشركات - حيث شارك المشاركون في تحدي مدته 12 أسبوعًا وبلغ ذروته في اليوم العالمي لمرض السكري في 14 نوفمبر.
أظهر المشاركون تحسنًا كبيرًا في مستويات HbA1c، مع انخفاض متوسط من 8.60 إلى 6.50، مصحوبًا بمتوسط فقدان في الوزن قدره 5 كجم.
وفي فئة الإناث، فازت سابانا جوشي تشاتاني براكاش، 42 عاماً، وهي معلمة ومقيمة في دبي، وحصلت على جائزة نقدية قدرها 5000 درهم مع تخفيض نسبة HbA1c من 8.85 إلى 6.5.
وتم توزيع جوائز نقدية بقيمة 3000 درهم و2000 درهم على الفائزين بالجائزة الثانية والثالثة في فئتي الذكور والإناث.
وفي الفئة الافتراضية، كان فينود كومار ساسيدهارانسان وريجينا ساجي هم الفائزين من الذكور والإناث، حيث حصلوا على قسائم هدايا من مختلف الرعاة، بما في ذلك الإقامة في فنادق 5 نجوم وعضويات في صالة الألعاب الرياضية.
وحصل أفضل 10 مشاركين من جميع الفئات على قسيمة فحص صحي سويسري مجانية من مستشفى رأس الخيمة بقيمة 1500 درهم لكل منهم.
وأكد الدكتور رضا صديقي، المدير التنفيذي لمستشفى رأس الخيمة، أن تحدي مرض السكري يعد خطوة مهمة نحو قيادة المجتمع من المرض إلى العافية. وأشار إلى أنه "مع تسجيل ما يقرب من 100% من المشاركين أعلى من نطاق الوزن الصحي الطبيعي، فإن هذه الإحصائيات تؤكد العلاقة المباشرة بين الوزن ومرض السكري".