انطلقت الدفعة السادسة من تحدي دبي للياقة (DFC) يوم السبت، حيث قبل الآلاف من المقيمين التحدي المتمثل في ممارسة الأنشطة البدنية لمدة 30 دقيقة لمدة 30 يومًا طوال الشهر.
وقد تطور هذا الحدث، الذي أطلقه ولي عهد دبي الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ليصبح واحداً من أكثر الأحداث السنوية المرتقبة في تقويم المدينة. تتمتع دبي بمجموعة كبيرة من الأنشطة التي يمكن تقديمها كجزء من مركز دبي للياقة، بدءًا من الفعاليات المجتمعية ومراكز اللياقة البدنية وحتى الفصول والمسابقات الفريدة.
فيما يلي سبعة أحداث ودروس مميزة يمكن للمقيمين استكشافها في المدينة هذا الشهر:
محاولة تسجيل رقم قياسي في موسوعة غينيس
كجزء من تحدي تحدي دبي لكرة القدم، سيتم السعي إلى تسجيل رقم قياسي في موسوعة غينيس من خلال استضافة أكبر تمرين HIIT (تدريب متقطع عالي الكثافة) في شارع الشيخ زايد يوم الأحد 12 نوفمبر. برعاية Adidas وLes Mills، هذا الحدث مفتوح لجميع الإمارات العربية المتحدة للمقيمين الذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا. وسيتضمن تمرينًا منشطًا بقيادة مدربين عالميين على خلفية متحف دبي للمستقبل. يمكن للمهتمين التسجيل باستخدام تطبيق Adidas.
الرقص طريقك إلى اللياقة البدنية
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في دمج الرقص في روتين اللياقة البدنية الخاص بهم خلال تحدي دبي للرقص، فإن استوديو البيلاتس والرقص الشهير PAD من ياسمين كراتشيوالا في The Greens هو المكان المناسب لهم. في الفترة من 28 أكتوبر إلى 26 نوفمبر، يقدم المركز دروسًا مجانية مدتها 30 دقيقة أربع مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع المشاركون بفرصة الفوز بجوائز مثيرة طوال الشهر. لتأمين مكان، يمكنك زيارة المنشأة أو الاتصال بالرقم 042941745.
السباحة على ارتفاع 200 متر
للاستمتاع بتجربة فريدة حقًا، شارك في سباق الترياتلون الذي يتم استضافته في أعلى حمام سباحة لا متناهي بزاوية 360 درجة في العالم، وهو Aura Skypool، الذي يقع على ارتفاع 200 متر في السماء. وسيتضمن سباق الترياتلون صفًا بطول 3 كيلومترات على آلة تجديف ثابتة، يتبعه دورة بطول 3 كيلومترات على دراجة ثابتة، ويختتم بالسباحة لمسافة 250 مترًا في حوض السباحة اللامتناهي. سيحصل الثلاثة الأوائل ذكور وإناث في كل فئة عمرية على جوائز وكؤوس. سيحصل جميع المشاركين على ميدالية نهائية وقميص وقبعة سباحة.
تعامل مع دورة العوائق المائية
إذا كنت تجد دورات عوائق مائية قابلة للنفخ مسلية، فتوجه إلى قرية كايت بيتش للياقة البدنية. تعتبر الحديقة المائية التابعة لبنك الإمارات دبي الوطني عبارة عن ملعب رائع قابل للنفخ بطول 40 متراً يعد بالمرح للأفراد الذين تبلغ أعمارهم 3 سنوات فما فوق، بسعر 30 درهماً لمدة 30 دقيقة. أثناء تواجدك في قرية اللياقة البدنية، يمكنك أيضًا استكشاف العديد من الأنشطة الأخرى، بما في ذلك رياضة الكروس فيت، والفنون القتالية، والجمباز، واليوغا، والبادبول.
تنافس في ألعاب Under Armor Turf
في أول ظهور لها في دبي خلال DFC، تدعو سلسلة ألعاب Under Armor Turf Games الشهيرة المشاركين إلى تشكيل مجموعات مكونة من 6 أشخاص والمشاركة في حدث يختبر قدراتهم البدنية والعقلية. من الدراجات الهجومية إلى المجدفين، ومن الرفعة المميتة إلى القرفصاء، وتسلق الحبال، وغير ذلك الكثير، فإن ألعاب Under Armor Turf مفتوحة للأفراد من جميع مستويات المهارة وستقام في الفترة من 10 إلى 11 نوفمبر.
الانخراط في تمارين إعادة التأهيل
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من إصابات وإعاقات جسدية، يعد مركز اللياقة البدنية في مركز دبي للعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل مكانًا مثاليًا لبدء رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم. على مدار الشهر، ينظم المركز ورش عمل تتضمن تمارين مصممة لوضعية الجلوس والوقوف، مما يعزز الشمولية للجميع. تغطي الجلسات مجموعة من التمارين، بدءًا من تلك المصممة خصيصًا لمستخدمي الكراسي المتحركة وحتى تمارين التوازن في العلاج المائي للمشاركات المتنقلات.
اكتشف الرياضات الجديدة
سواء كنت مهتمًا باليوجا الهوائية أو السباحة أو كرة الريشة، فإن DFC هو الوقت المثالي لتجربة رياضة جديدة. يقدم معهد مايا بلو دروسًا مجانية في اليوغا الجوية كل يوم اثنين وأربعاء، بينما تقدم أكاديمية السباحة الحضرية دروسًا مجانية في السباحة للمبتدئين للرجال والنساء والأطفال الصغار. بالنسبة لأولئك الذين يعشقون كرة الريشة، تقدم أكاديمية سماشرز لتنس الريشة في دبي حجزًا مجانيًا لملعب كرة الريشة لمدة 30 دقيقة، كما يوفر Padle Art درسًا تمهيديًا مجانيًا في لعبة كرة البيكلبول